Oro joga suteikia kūnui jėgą, protui ramybę ir atveria vidinę laisvę – keturi žingsniai, kuriuose atrandate save iš naujo.
Stiprybė ir kūno formavimas
Oro joga apjungia jėgos treniruotę su lankstumo lavinimu. Dirba giluminiai raumenys, stiprinama laikysena, tonizuojamas kūnas. Tai subalansuotas būdas formuoti tvirtą, moterišką siluetą be sąnarių apkrovos.
Laisvė ir lengvumo pojūtis
Pakibimas ore suteikia neįprastą lengvumo jausmą, leidžia patirti judesį iš naujos perspektyvos. Kūnas atsipalaiduoja, nugara išsitiesia, sumažėja įtampa, o protas pajunta erdvę kvėpuoti.
Psichologinė atsvara ir pasitikėjimas savimi
Kiekvienas naujas pratimas aukštyn kojomis ar ore įveikia baimę, ugdo drąsą. Atsiranda vidinė ramybė, auga pasitikėjimas savo galimybėmis ir kūnu. Tai emocinis balansas, kurį moterys išsineša už studijos ribų.
Sąmoningumas ir proto bei kūno harmonija
Oro joga moko įsiklausyti į save – kvėpavimas, judesys ir mintys susilieja į vientisą praktiką. Tai gilus susitikimas su savo kūnu, padedantis sumažinti stresą ir atrasti vidinę pusiausvyrą.
MŪSŲ PASAULIS NUOTRAUKOSE
Čia atrasite ne tik treniruotes, bet ir bendrystę, juoką bei tikrą augimą kartu.
MOTERYS, ATRADUSIOS SPARNUS
Tikros istorijos apie drąsą, vidinę jėgą ir pasitikėjimą, atrastą ore.
Kurie įkepia pakilti virš kasdienybės.
